Диета по группе крови 2 (А)

Из этой статьи вы узнаете особенности диеты по второй группе крови. Мы рассмотрим примерное меню, а также дадим некоторые советы по соблюдению рациона. Интересный факт: данную группу крови имеет примерно 40% всех людей.

Диета по группе крови 2

Представителям этого типа крови свойственна относительно хорошая адаптация к резкому изменению привычного им меню и хорошая работа всех систем организма в целом, но при этом люди со второй группой крови часто страдают от повышенной чувствительности желудочно-кишечного тракта. Существенными недостатками для людей со 2 группой крови являются: пониженная кислотность желудочного сока (это порядком замедляет процесс переваривания мяса), предрасположенность к различным заболеваниям, например, сахарного диабета.

Диета по группе крови 2

В диете по группе крови 2 обязательными в рационе питания должны быть следующие продукты.

  • Абсолютно любые овощи, поскольку они содержат необходимые организму витамины и минеральные вещества.
  • Растительное масло необходимо для поддержания гомеостаза (постоянство внутренней среды организма).
  • Крупы, так как в них содержится большого количества клейковины.
  • Любые цитрусовые фрукты, конечно, если они не вызывают аллергическую реакцию.
  • Фруктовые фреши по вкусу.
  • Мясо в рационе должно быть минимальным. В идеале — вегетарианская диета. Если же Вам это будет трудно или невозможно перенести такой рацион, то мясо стоит заменить на соевые продукты, куриные и перепелиные яйца.

Запреты на еду при диете

  • Мясо. Как было упомянуто ранее, мясо желательно вообще исключить из рациона питания.
  • Сахар и молочные продукты. А именно, пагубное влияние на организм оказывают сахароза и мальтоза. Продукты, содержащие эти вещества стоит исключить.
  • Пшеничные изделия.
  • Фасоль. Плохо реагирует с ферментами пищеварительной системы, и, как следствие, порядком замедляет обмен веществ.
Это интересно:  Диета по группе крови — таблица продуктов

Диета по группе крови 2

Категорически запрещается пить сладкую воду, ведь она способна вызывать гастрит. А так как у людей с 2 группой крови чувствительный желудочно-кишечный тракт, организм явно «спасибо» не скажет.

Рекомендуется пить:

  • сок (желательно свежевыжатый);
  • кофе;
  • чай (очень помогает поддерживать водный баланс организма).

2 группа крови — диета, таблица

Не обязательно, чтобы у человека была 2 группа крови, диета будет весьма полезной для любого каждого. Мы подготовили специальное меню рациона питания, для достижения максимального результата. Основу составляет таблица продуктов питания по группе крови. Ее можно посмотреть здесь. На диете по группе крови 2 рацион может быть не совсем низкокалорийным, но и при этом должен содержать большое количество овощей и фруктов.

Диета по группе крови 2 положительная — меню

Данное меню составлено для людей, не желающих полностью отказываться от мяса. В противном случае можно употреблять те же самые блюда, но без добавления мяса.

Диета по группе крови 2

День первый

  1. Завтрак: гречневая каша с рыбой и чай по вкусу (желательно зеленый).
  2. Обед: борщ из зелени (желательно присутствие щавеля) и салат «Европейский» (из спаржи, брокколи, перца сладкого, помидора и огурца; готовить все на пару).
  3. Ужин: вареники с капустой и грибами, свежевыжатый сок.

День второй

  1. Завтрак: рис отварной с овощами (грибы, перец сладкий, морковка), чай по вкусу.
  2. Обед: крем-суп из брокколи, салат «Греческий» (помидоры, огурцы, перец сладкий, лук; заправка на основе оливкового масла).
  3. Ужин: индейка с виноградом и грецкими орехами.

День третий

  1. Завтрак: пюре картофельное (без молока), куриное филе, салат из капусты с подсолнечным маслом.
  2. Обед: суп куриный с лапшой.
  3. Ужин: шампиньоны маринованные с зеленым луком и подсолнечным маслом.

В ТЕМУ: Диета по группе крови 1

Перекусывать рекомендуется орехами (грецкий, кешью) или же фруктами (особенно хорошо подойдут ананасы или салат из ананасов). Также важно совмещать данный рацион питания с физическими упражнениями. Стоит отметить, что диета по группе крови 2 положительно влияет на организм абсолютно всех людей.

Это интересно:  Диета Аткинса — меню на 14 дней, таблица, отзывы

Данную диету рекомендуется соблюдать не временно, а на протяжении всей жизни. Она поможет в поддержании здоровья пищеварительной и кровеносной систем и формировании красивого и стройного тела.

FavoriteLoadingВ избранное Перейти в избранное →

Юлия Кузнецова

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)