Диета по группе крови 4 (АВ)

В этой статье речь пойдет о диете по группе крови 4. Это самая редкая группа крови, к ней относится примерно 5% всех людей.

Диета по группе крови 4

Людей с 4 группой крови насчитывается не так-то и много. Их особенность заключается в том, что самые обычные продукты, не представляющие опасности для фигуры других людей, могут привести к набору лишней массы. Выход в этой ситуации будет являться специальная диета и умеренные физические нагрузки. Также среди недостатков у людей с 4 группой крови можно выделить низкую кислотность желудочного сока. Поэтому они не могут есть мясо в нужных для организма количествах.

Диета по группе крови 4

При диете по группе крови 4 положительной и отрицательной обязательными в рационе питания должны быть следующие продукты.

  • Мясо: телятина, крольчатина, индейка.
  • Рыба: красная, тунец, осетр, треска.
  • Молочные продукты: йогурт, кефир сметана, творог (нежирный).
  • Крупы: овсянка, рис, пшено.
  • Разнообразные фрукты, овощи и ягоды.
  • Грецкие орехи.
  • Рекомендуется к употреблению витамин C (можно приобрести в любой аптеке).

«Диета по группе крови 1» — читать.

Запреты на еду при диете

  • Мясо: свинина, говядина, курица.
  • Рыба: селедка, анчоус, речные раки.
  • Крупы: гречка, кукурузные хлопья.
  • Молоко.

Запрещается пить сладкую воду, поскольку она провоцирует развитие гастрита.

Рекомендуется пить:

  • сок (желательно свежевыжатый);
  • чай зеленый, имбирный (очень помогает поддерживать водный баланс организма).

Диета по группе крови 4

Диета по группе крови 1 — таблица продуктов

На диете по 4 группе крови обязательно следует учитывать запрещенные продукты из специальной таблицы, которая находится здесь.

«Диета по группе крови 2» — читать.

Диета по группе крови 1 положительная — меню

Людям с 4 группой крови, рекомендуется утром, примерно за полчаса до еды, выпивать стакан очищенной воды с лимонным соком.

Это интересно:  Диета ПП для похудения

День первый

  1. Завтрак: овсяная каша с фруктами (яблоко или абрикос) и чай по вкусу (желательно зеленый).
  2. Обед: крем-суп с грибами и любым нежирным салатом с использованием куриных или перепелиных яиц.
  3. Ужин: салат из индейки с виноградом и орешками кешью, свежевыжатый сок.

День второй

  1. Завтрак: рис отварной с овощами (грибы, перец сладкий, морковка), чай по вкусу.
  2. Обед: крем-суп из брокколи, салат «Европейский» из овощей (брокколи, брюссельская капуста, перец, спаржа) на пару.
  3. Ужин: жульен с добавлением морепродуктов.

День третий

  1. Завтрак: картофель, запеченный с грибами с кроличьим мясом, салат из капусты.
  2. Обед: суп с лапшой, салат из морепродуктов.
  3. Ужин: рисовая каша с рыбой, чай.

Диета по группе крови 4

Перекусывать рекомендуется орехами (больше всего подойдут грецкие), черносливом, курагой или же фруктами. Также не лишние будут физические упражнения. Достаточно будет домашних занятий по полчаса в день. И ни в коем случае не доводить свой организм до состояния перегрузки.

Данную диету рекомендуется соблюдать не временно, а на протяжении всей жизни. Она поможет в поддержании здоровья пищеварительной и кровеносной систем и формировании красивого и стройного тела. Особенно это важно для людей с 4 группой крови, дабы предостеречь организм от развития язвы. Но такая диета подойдет далеко не всем, так как предусматривает большое количество ограничений.

FavoriteLoadingВ избранное Перейти в избранное →

Юлия Кузнецова

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)