Диета Наташи Королевой на 9 дней — суть, меню, результаты

Певица Наша Королева никогда не выделялась модельными пропорциями. Впрочем, это ей было и ни к чему. Однако времена меняются: перед фотосессией в известном журнале «Максим» все-таки пришлось немного скинуть лишних килограмм. Как? Об этом сегодняшняя статья.

Диета Наташи Королевой

Певица сама рассказала о склонности к полноте. Чтобы не «запускать» себя, она посещала различных диетологов. В частности, врач из Лондона порекомендовал несколько раз в месяц голодать, а затем еще недельку есть только растительную пищу. Разумеется, такой расклад вытерпит далеко не каждая женщина.

Наташа проконсультировалась еще у одного диетолога — Маргаритой Королевой. Она то и разработала индивидуальный диетический рацион. Певице на месяц удалось сбросить достаточно приличный вес.

Суть диеты Наташи Королевой

В целом, рацион нестрогий. Наташа с помощью него похудела приблизительно на 15 кг! На сегодняшний день певица при росте 160 сантиметров весит 50 кг, а когда-то эта цифра переваливала за 69 кг.

Диета Наташи Королевой

Особенности диеты:

  • полный отказ от соли, так как она задерживает жидкость в организме. Больше информации в этой статье;
  • есть часто, но мало: каждый 2 часа употреблять порцию с кулачок;
  • больший упор — на белки и овощи, быстрые углеводы вредят фигуре. О белковой пище читайте здесь;
  • для ускорения метаболизма пейте в день больше чистой воды;
  • ежедневно устраивайте разгрузочные дни на любых продуктах, например, яблоках, гречке и т.д.;
  • вся диета разбита на этапы длительностью три дня, менять рекомендуемые продукты нельзя.

Меню диеты Наташи Королевой

Диета Наташи королевой длится 9 дней, по окончании этого периода можно начать всё сначала, но длительное время придерживаться метода похудения тоже не стоит.

  1. 1-3 сутки: питаться исключительно рисом.
  2. 4-6 сутки: можно кушать вареное куриное мясо;
  3. 7-9 сутки: только растительная пища (овощи и фрукты).
Это интересно:  Диета Шарлиз Терон: заветные формы при нестрогом питании

Диета Наташи Королевой

Из приведенных продуктов можно готовить самые разнообразные блюда, которые скрасят некую однотонность меню. Кроме того, в рационе предусмотрены следующие дополнения:

  • на завтрак уместно употребление творога и овсянки;
  • на второй завтрак — овощи;
  • на полдник можно выпить сок из овощей;
  • а на ужин разрешены фрукты или немного диетической рыбы.

Проанализировав диету, врачи отмечают её безвредность, однако не рекомендуется поддерживать рацион людям с хроническими заболеваниями. За 9 дней реально скинуть 7 килограммов, что вселяет надежду на стройность многим дамам.

FavoriteLoadingВ избранное Перейти в избранное →

Юлия Кузнецова

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)

  • Юлия Олейник

    Худела с помощью этой диеты после родов (на 4-м месяце), я правда тогда не знала, что это диета Наташи Королевой))). Помогло. Скинула 7 кг, 2 потом вернулись, потому что мало пила, но это дало толчок (возможно разогнало метаболизм), и сразу же пошла на фитнес, скинула потом еще кг 3-4. Но очень хорошо я похудела с помощью диеты Любимой и после сразу села на Магги. Скинула в итоге 9 кг.