Если вы просыпаетесь ночью, значит у вас одна из этих проблем

Мы не придаем особого значения небольшим изменениям в жизнедеятельности, а зря. Перемены — знак, который обязательно нужно проанализировать. Так о чем могут свидетельствовать регулярные пробуждения посреди ночи?

Пробуждения могут быть связаны с физиологическими потребностями человека, что вполне нормально. Но в некоторых случаях причины кроются гораздо глубже.

Людям, которые рано ложатся, но почему-то просыпаются между 21:00-23:00, стоит вспомнить о всех стрессовых ситуациях. Да, именно волнения нарушается здоровый сон. Притом стресс можно испытать один раз или постоянно — неважно. Рекомендуется перед сном производить домашний сеанс релаксации, он определенно должен помочь.

Эмоциональное разочарование — причина пробуждений между временными отрезками 23:00 и 1:00. В это время особенно активен желчный пузырь, поэтому не исключены проблемы с этим органом. Здесь поможет правильная мотивация, а также оптимистические жизненные напутствия.

Если просыпаетесь между 1:00 и 3:00, то, скорее всего, дело в подавленном гневе. В это время активизируется печень. Китайская натурфилософия определяет чувство гнева переизбытком энергии «янь».

Чувство грусти может пробуждать организм с 3-х часов ночи и до 5-ти часов утра. Также некоторые знающие люди утверждают, что в это время с человеком могут пытаться связаться Высшие силы.

Раннее пробуждение (5:00-7:00) свидетельствует о психологических блоках. Примите душ либо сделайте легкую растяжку мышц.

Качественный сон — это главная определяющая здоровья, поэтому серьезно относитесь к любым изменениям биоцикла, немедленно на них реагируя.

FavoriteLoadingВ избранное Перейти в избранное →

Юлия Кузнецова

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)